SEBEPOŠKOZENÍ

Sebepoškozování je, když se někdo úmyslně zraní nebo si ublíží jako způsob, jak se vypořádat s obtížnými pocity, které uvnitř narůstají.

sebastian muller 52 unsplash

PODPORA STUDENTŮ             VÍCE INFORMACÍ

Sebepoškození

  • Lidé si ubližují, protože mají bolesti a snaží se to zvládnout.
  • Mohli by se také snažit ukázat, že něco není v pořádku. Je třeba je brát vážně.
  • Sebepoškozování je vždy známkou toho, že se něco vážně mýlí.
  • Mladí lidé si často způsobují sebepoškozování, pokud dojde ke krizi v blízkém vztahu
  • Mezi běžné příklady patří „předávkování“ (otrava), údery, pořezání nebo spálení, tahání za vlasy nebo trhání kůže nebo uškrcení. 
  • Může také zahrnovat užívání nelegálních drog a nadměrné množství alkoholu. 

Lidé říkají různé věci o tom, proč si škodí

  • Někteří říkají, že se z problému cítili zoufale a nevědí, kam se obrátit o pomoc.
  • Cítí se v pasti a bezmocní. Sebepoškozování jim pomáhá cítit se více pod kontrolou.
  • Někteří lidé mluví o pocitech hněvu nebo napětí, které se uvnitř plní do lahví, dokud nemají chuť explodovat.
  • Sebepoškozování pomáhá zmírnit napětí, které cítí.
  • Pocit viny nebo studu může být také nesnesitelný.
  • Sebepoškozování je způsob, jak se potrestat.
  • Někteří lidé se snaží vyrovnat se s velmi zneklidňujícími zážitky, jako je trauma nebo zneužívání, tím, že se přesvědčí, že k zneklidňující události nikdy nedošlo.
  • Tito lidé někdy trpí pocity ‚otupělosti 'nebo‚ smrti'.
  • Říkají, že se cítí odděleni od světa a svých těl, a že sebepoškozování je způsob, jak se cítit více propojeni a naživu.
  • Část mladých lidí, kteří si ublížili, to dělají proto, že se cítí tak rozrušení a přemoženi obtížemi, že si přejí ukončit svůj život spácháním sebevraždy.
  • Rozhodnutí o pokusu o sebevraždu je často učiněno rychle bez přemýšlení.

Příznaky sebepoškozování

  • Změny v chování, které se projevují jako rozrušený, uzavřený nebo podrážděný mladý člověk. 
  • Sebepoškozování je často utajeno, ale mohou existovat stopy, jako je odmítnutí nosit krátké rukávy nebo výměna za PE / plavání 

Pomoc při sebepoškozování

  • Mluvit s někým, komu důvěřují
  • Skupina svépomoci (skupina mladých lidí, která si sebepoškozuje) 
  • CBT 
  • Psychoterapie 
  • Skupinová terapie (vedená profesionálem) 

Podpora studentů, kteří si škodí

jason leung 479251 unsplash

Pochopení sebepoškozování

  • Sebepoškozování mladých lidí jako způsob řešení velmi obtížných emocí. Pokuste se pochopit jejich pocity úzkosti. 
  • Pozorně poslouchejte, co mladý člověk říká, nepředpokládejte, že víte, jak se cítí. 
  • Při řešení případů sebepoškozování se snažte být nekritičtí. 
  • Pomozte mladým lidem myslet na své sebepoškozování nikoli jako hanebné tajemství, ale jako problém, který je třeba vyřešit.

Řešení sebepoškozujícího chování

  • Nebojujte s někým, když se chystá sebepoškozování - je lepší odejít a navrhnout mu, aby o tom přišel a raději o tom mluvil, než aby to dělal.
  • Pokud se rozhodnou sebepoškozování mluvit klidně a požádat, aby se postarali o své okamžité fyzické potřeby, např. Vyčistit a obléknout rány. 
  • Pokuste se porozumět spouštěčům, které vedou jednotlivé mladé lidi k sebepoškozování.
  • Pomozte jim získat informace o sebepoškozování a dostupné pomoci poskytováním informací od organizací, jako je Young Minds. 

Školní politika a protokoly

  • Zajistěte, aby byli všichni zaměstnanci informováni o protokolech školy o sebepoškozování a bezpečnostní politice.

Mladí lidé, kteří si škodí - nový zdroj pro zaměstnance školy 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

Více informací

 

Sociální sítě

Sociální sítě
Připojit se ke konverzaci
Facebook Instagram twitter

Newsletter

Newsletter
Přihlaste se k odběru našich  NEWSLETTER